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Atman意象冥想

中
Tue, 29 Nov 2022 09:00:00 GMT+08 ～ Tue, 29 Nov 2022 10:00:00 GMT+08
（Guang Dong Shen Zhen）线上
迦南

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    Atman意象冥想

    世界纷扰，如何与之共处，找回自我？  

    图片1.png

    痛苦和焦虑

    常常充斥着生活

    我们的身心也像疾驰的列车

    无法停歇

     

    如何让这辆列车慢下来？

    关键在于找到Atman（自我）

     

    冥想开始于一切陈旧思想的止息

    你将会发现

    你的身体不是你

    你的情绪不是你

    你的想法不是你

    你将不再跟随任何情绪和想法

    在心的寂静中

    在对自我的明晰中

    你将获得自由

    图片2.png 


    活动流程 

    1.意象冥想初尝试

    2.冥想方法

    3.自身经验分享

    4.答疑解惑


    你将收获

    ​冥想入门：依托于心理学, 数论哲学，你将掌握意象冥想的核心思想以及日常生活中的训练方法

    你将了解为何意象冥想可以帮你减压，减少焦虑，获得专注，快速入眠，不受情绪杂念的影响，看清自我，更快乐/健康/从容

     

    老师介绍:

    迦南

    9年冥想者

    深圳大学应用心理学在职研究生

    哲学，佛学爱好者

    1.jpg 

    活动时长：1h

    活动地点：线上

    注意事项：穿着宽松舒适


    一切痛苦和焦虑的本质是无法追随自身



    Event Tags

    心理 运动健康

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